Treinamento de força como prevenção da osteoporose

Abstract

Conhecido como um processo gradativo e irreversível o envelhecimento atinge todos os indivíduos com diferentes taxas de declínio. O envelhecimento é um tanto quanto complexo, já que a medida que o indivíduo envelhece ele tende a ter uma diminuição das suas capacidades físicas, psicológicas e sociais. Além de sofrer com alterações corporais, ele passa a sofrer também com alterações físicas, o que o deixa mais vulnerável às doenças. A osteoporose é uma das doenças que mais atinge esse público, geralmente com maior incidência no público feminino, mas os homens também têm predisposição para a doença. Ainda há muitas controvérsias sobre como o treinamento de força atua sobre a doença. Ainda que desconhecido pelo público, o treino de força vem sendo bastante indicado pelos médicos no tratamento, e também como forma da prevenção da doença, há registros de que esse tipo de treino provoca um impacto, estimulando o aumento de massa óssea, contribuindo também para fortalecimento muscular, reduzindo o risco de fraturas de idosos. Este estudo teve como objetivo esclarecer, através da revisão de literatura, os benefícios do treinamento de força na prevenção da osteoporose em idosos.