Abstract:
A ansiedade é considerada uma reação ao stress, que pode ajudar a ultrapassar
uma situação difícil na vida. Depressão é uma doença que altera o equilíbrio do ser,
distorcendo toda a sua visão de mundo ambas presentes na sociedade atual, sendo
associadas a fatores biológicos, psicológicos e sociais, além de possuírem
predisposição genética. Esse conjunto de debilidades, isoladas ou relacionadas
entre si são consideradas os agentes principais destas doenças mentais. Segundo a
OMS (Organização Mundial de Saúde) afetarão mais 10 milhões de pessoas no
Brasil, sem restrições de idade e sexo. As mulheres serão a mais afetas por causa
da sua oscilação hormonal.O presente estudo e de natureza qualitativa. Onde
procuraremos registrar e interpretar, analisar e compreender a relação entre o
exercício físico demonstrando seus benefícios trabalhados de forma adequada e
coerente na prevenção e no controle da ansiedade e depressão. Diante das
possibilidades em vista estaremos utilizando o método de pesquisa teórica
bibliográfica, descritiva, se baseado na revisão de literatura por meio de revistas,
periódicos e monografias. Os resultados obtidos são, com a prática regular de
exercícios físicos, ocorre à liberação de endorfinas hormônio responsável pelo o
bem estar, físico e mental, as respostas do organismo a este hormônio são
essenciais contribuindo na prevenção e no tratamento da ansiedade e depressão.
Description:
Trabalho de conclusão de curso apresentado ao Centro Universitário de Formiga - UNIFOR-MG, como requisito parcial para a obtenção do título de Bacharel em Educação Física. Orientador: Cleber Alberto Eliazar.
