Musculação e sua atuação na redução de percentual de gordura em alunos iniciantes do sexo feminino

Abstract

Pesquisas apontam que a prática regular e sistemática de atividades físicas bem elaboradas podem trazer diversos benefícios à saúde de seus praticantes. Entre estas vantagens, é possível encontrar a redução no percentual de gordura corporal, o que entre mulheres melhora a percepção da qualidade de vida de modo geral. Dentro deste contexto, o presente estudo objetivou verificar a eficiência da musculação na redução do percentual de gordura dos praticantes, demonstrando e caracterizando as influências negativas de elevados percentuais de gordura. Neste sentido, a musculação sendo uma das várias formas de se exercitar se enquadra perfeitamente para atingir inúmeros benefícios, incluindo aqueles relacionados à estética corporal. Trata-se de uma pesquisa observacional transversal e quantitativa, realizada em uma academia na cidade de Formiga/MG, onde a amostra foi composta por 20 alunos do sexo feminino que iniciaram o treino no mês de dezembro de 2012. Foi aplicado um pré-teste constando o exame biométrico (anamnese, dobras cutâneas e circunferências) e pós-teste (anamnese, dobras cutâneas e circunferência) para avaliar, ao final do projeto a comparação dos resultados obtidos. Observou-se, portanto, que houve uma redução no percentual de gordura corporal das participantes do estudo, o comprova a eficiência da musculação para este fim.